Згоден
Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтеся з тим, що ознайомилися з оновленою політикою конфіденційності та погоджуєтеся на використання файлів cookie.
Днепр » Новости города и региона
чт, 28 марта 2024
16:02

НОВОСТИ ГОРОДА И РЕГИОНА

В ДнепрОГА рассказали, как уберечься от весеннего авитаминоза

В ДнепрОГА рассказали, как уберечься от весеннего авитаминоза

Долгожданная весна, а вместе с ней - слабость, сонливость и быстрая утомляемость. Все - из-за нехватки витаминов.

Как чувствовать себя бодрым и здоровым даже в неустойчивых «весенних» погодных условиях, напомнили в департаменте здравоохранения ДнепрОГА.

«Недостаток витаминов ухудшает здоровье человека и снижает его защитные силы. Больше всего их в организме - осенью, наименьшее количество - весной. Даже постоянное употребление овощей и фруктов не решает проблемы весеннего гиповитаминоза. Ведь количество полезных веществ в этих продуктах при длительном хранении существенно уменьшается. Запастись витаминами «про запас» тоже невозможно - они быстро выводятся из организма», - отметили в департаменте.
Предупредить недостаток витаминов помогут сбалансированное питание, здоровый образ жизни и физкультура, отмечают специалисты.

«Налегайте на цитрусовые, зелень, печень и морскую рыбу. Не забывайте и о напитках из шиповника, молочных продуктах и кашах. А еще - больше времени проводите на свежем воздухе», - посоветовали в департаменте.
Не следует забывать и о домашних заготовках - соленьях, замороженных и сушеных фруктах и ягодах, соках. В них много витаминов. В квашеной капусте, например, витамина С больше, чем в лимонах, подчеркивают специалисты.

Медпрепараты следует принимать только по назначению врача и помнить, что все они имеют побочные действия.

Gorod.dp.ua на Facebook.


zzz  (15.03.18 12:12): Цитрусовые, рыбу...
Остались только воспоминания про эти продукты.
Ответить | С цитатой
Патрик  (15.03.18 11:40): Сонливость, усталость проходят в первых числах месяца.. Как получаешь квитанции за коммунальные услуги...В частности порадовал ЖЕК, 250 грн. за 1к. квартиру на Победе-5... Ответить | С цитатой
1
Gorod.dp.ua не несет ответственности за содержание опубликованных на сайте пользовательских рецензий, так как они выражают мнение пользователей и не являются редакционным материалом.

Gorod`ской дозор | Обсудите тему на форумах | Разместить объявление

Другие новости раздела:

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
Популярні*:
 за коментарями | за переглядами

* - за 7 днів | за 30 днів | Докладніше
Цифра:
95
лет театру ДрамиКом

Источник
copyright © gorod.dp.ua
Все права защищены. Использование материалов сайта возможно только с разрешения владельца.

О проекте :: Реклама на сайте