Возможно, Вы столкнулись с последствиями так называемой постродовой депрессией. Вы, скорее всего, знаете, что до и после родов меняется гормональный фон организма. Вы стали более чувствительны и несдержанны. Часто находитесь в подавленном состоянии. Да и не только это! Многие любимые продукты Вам недоступны, пока кормите грудью. Времени не хватает не то что на себя, а даже на повседневные обязанности. Да еще и малыш постоянно при Вас и требует внимания.

В такой ситуации действительно может показаться, что все идет не так, как хотелось бы, а муж и ребенок вообще делают все назло.

По этому поводу могу дать Вам несколько рекомендаций:
1. Помните, что это не навсегда. Гормональный фон выровняется полностью к окончанию кормления. С каждым месяцем ребенок будет становиться все более самостоятельным, фигура вернется в нормальное состояние, да и Вы привыкнете к роли мамы и к своим новым обязанностям.

2. По поводу успокоительного. Возможно, и стоит что—то попить. Но если Вы кормите грудью, то консультация невропатолога просто необходима.

3. Время для мамы. Как бы Вы ни любили свое чадо, иногда выходной просто необходим. Не обязательно при этом выделять целый день. Достаточно всего пары часов – для хобби, ухода за собой или просто прогулки без коляски. Очень большое значение имеет помощь близких. Здесь вы можете рассчитывать на супруга и бабушек. Зачастую ощущение, что Вас никто не понимает, вызвано тем, что Вы сами не просите помощи.

4. Распорядок дня. Хочу сделать акцент на том, что режим – не всегда лишения. Для уборки и приготовления обеда выберите время, когда Вы полны сил, а ребенок спокоен. Тогда и дела пойдут быстрее. Конечно, расписание кормления можно обсуждать только с педиатром, но если Ваш ребенок категорически не хочет есть, можно просто подождать, пока он проголодается.

5. Положительные эмоции. Приятная музыка, расслабляющие аромаванны, хороший сон, просмотр любимой комедии – вот рецепт хорошего настроения на следующий день!

Ольга Бондаренко, детский психолог Школы Обаяния