Здравствуйте, Марьяна. Вы описываете симптомы своего угнетенного состояния и просите помощи. Вам подойдут все методы, которые вырабатывают гормоны счастья, начиная от гастрономических, спортивных, физических (бег, обливания холодной водой, прыжки), психологических (аутотренинг, медитации) – до медицинских. Также очная консультация психолога поможет разобраться в причинах и найти решение.

Наталия Глумова, психолог Школы обаяния.