Здравствуйте, Fedor.

Обрисованная Вами проблема позволяет мне в общих чертах обозначить способы ее решения. Возможно, Вам подойдет что-то из предложенного мной списка. Бывает полезным на бумаге определить важность и последовательность выполнения стоящих перед Вами дел, чтобы выделить самые приоритетные и те, которые можно отложить. В некоторых случаях для облегчения переключения можно использовать приемы медитации, релаксации или аутогенной тренировки. Если же Вы чувствуете, что общие советы и рекомендации не помогают Вам снять напряжение, толкающее Вас продолжать и продолжать делать начатое, вероятно, имеет смысл обратиться за психологической помощью.

С уважением, Колчинская Юлия Игоревна, врач-психотерапевт