2016-06-24

Як не стати жертвою аномальної спеки в Дніпропетровській області

Синоптики фіксують на Дніпропетровщині аномальну спеку. Температура повітря на 3-6 градусів вища за норму.

Підтримати організм та хороше самопочуття навіть у виснажливі +35 допоможуть прості правила. Їх нагадали в Обласному центрі здоров’я.

Намагайтеся якомога менше перебувати на сонці. Особливо з 11.00 до 17.00, коли сонце найбільш активне. Не варто збільшувати фізичне навантаження. Спека - це вже навантаження на серце і судини.

В спеку носіть вільний одяг з натуральних тканин, наприклад, бавовни або льону. Синтетика погано пропускає повітря і не дає шкірі дихати. Обов'язково носіть кепку або шляпу. Якщо голова перегріється, то можна отримати сонячний удар.

Перегляньте свій раціон. Виключіть жирне, смажене й солодке. В меню повинна бути легка їжа - овочі, фрукти, відварна або тушкована риба, курка, холодні супи. Не переїдайте. Пийте не менше 1,5 - 3 літрів на день. Не рекомендується втамовувати спрагу алкоголем і газованими напоями.

Зведіть до мінімуму використання декоративної косметики. Шкіра в спеку посилено дихає, знижуючи температуру тіла. Закупорені пори можуть призвести до перегріву організму. Частіше приймайте душ - це очистить пори та освіжить.

Будьте обережні з кондиціонерами. Не встановлюйте температуру нижче + 23 градусів та стежте, щоб на вас не дув прямий потік повітря. Через це можна застудитися і отримати ускладнення хронічних захворювань.

Особливо обережними в спеку слід бути дітям, людям з діабетом, онкологією, будь-якими хронічними захворюваннями. При погіршенні стану здоров’я обов’язково зверніться до лікаря.

Облдержадміністрація

##: погода, жара, здоровье

Gorod.dp.ua на Facebook.

10 Залишити коментар

Сортувати за датою

стас (24.06.16 17:26): "Не рекомендуется утолять жажду алкоголем" - не знал, что алкоголь может утолять жажду, обычно всегда наоборот. )))
"Чаще принимайте душ - это очистит поры и освежит." - это хорошо помогает, но вот не грозит ли это пересушиванием кожи (и, как следствие, повышенной её жирностью)? Відповісти | З цитатою | Обговорення: 3

Горожанин (24.06.16 20:45): Ох дебил, ну дебил! Відповісти | З цитатою

горожанину (24.06.16 21:21): "НЕ допускается использование нецензурных слов, оскорблений любого характера." Вы невнимательны, или просто испытываете потребность кого-то оскорблять?

воспитанному горожанину (24.06.16 21:26): Далее:
1) Алкоголь способствует обезвоживанию, вы этого не знали или у вас другая информация?
2) Мыло и гели (средней и низшей ценовой категории) вообще-то сушат кожу. Или вы принимаете душ не намыливаясь?

Горожанин (24.06.16 22:39): Не оскорбление, а констатация факта.
Далее:
Что способствует обезвоживанию, это другой вопрос. А то, что пиво утоляет жажду вы не знали или у вас другая информация?
И зачем нужны для спасения от жары мыло и гели? И с каких пор пересушивание приводит к повышению жирности?

горожанину (24.06.16 23:07): По ващей логике оскорблений не существует в принципе, так как любое оскорбление можно назвать констатацией факта. Или что же вы тогда относите к оскорблениям? Ну, а про ваше воспитание я свои выводы сделал, к сожалениею, мне моё воспитание не позволяет их здесь озвучивать, да и правила, опять же...

Пиво ускоряет выведение жидкости из организма, поэтому чем больше вы его пьёте, тем больше после него захочется пить. Тем более и у меня, и у всех, кого я знаю, всегда через время после распития пива появляется пусть и слабое, но ощущение сухости и жажды, чего не бывает после безалкогольных напитков.
По поводу мыла - по-вашему, полноценно помыться и смыть пот можно просто водой без мыла? Тогда даже комментировать не буду, извините.
Про пересушивание кожи - вообще-то из-за этого активизируется деятельность сальных желез, и при частом и значительном пересушивании это приводит к повышению салоотделения (кожа становится жирной).

Горожанин (25.06.16 00:17): Оскорблением называется то, что не соответствует факту. А ваш вывод, сделанный по поводу моей логики говорит, подтверждает мою констатацию.
Подтверждением ее служит также и ваше рассуждение по поводу пива. Я же сказал, что это другой вопрос, но вы мне расписали известный факт.
Да и по другим пунктам я оказался прав по вашему поводу.
Итак, значит, перегревшись на пляже, вы прежде чем окунуться в воду, чтобы остудиться, мылитесь или гелитесь? Оригинально! Но ежели нет, тогда почему так же само нельзя вести себя в душе? Открою вам тайну: моющие средства (мыло и гели) нужны для смывания грязи, а не для осуществления процесса прохлады!
Ну, а по поводу ваших умозаключительных изысков на тему кожи, одно слово - "демагогия", ибо если бы это было так, тогда не существовало бы понятий "сухая" и "жирная" кожа, т. к. по вашему мнению они идентичны.

горожанину (25.06.16 16:01): То, что для вас явлется фактом, вовсе не обязательно факт для другого. Поэтому под подобную "констатацию" можно подвести любое оскорбление. Даже если вы считаете кого-то дебилом, то немного неприлично и невоспитанно об этом упоминать, если вы хоть немного знакомы с культурой поведения среди людей. К тому же "дебил" - медицинский термин. Вы врач?

Почему обезвоживание "другой вопрос", если это напрямую связано с упореблением алкоголя? Может, снизойдёте со своих интеллектуальных вершин до простого смертного и всё-таки поведаете?

"Почему так же само нельзя вести себя в душе?" - во-первых, слова "само" в таком контексте не существует, интеллектуалу вроде вас подобает знать, раз уже даже такой по-вашему мнению "дебил" вроде меня об этом просвещён.
Во-вторых, речь шла о приёме душа в течение дня, то есть вряд ли речь шла о пляжах. И да, после пляжа я также предпочитаю принять душ перед тем, как одевать чистую одежду, а пот (та же грязь) без мыла всё равно будет смываться не полностью.

горожанину (25.06.16 16:02): Понятия сухой и жирной кожи по моему мнению не идентичны, как и сухой и пересушенной (именно она становится жирной). В любом случае, я сужу только на основе имеющихся знаний, потому и задал вопрос в своём изначальном комментарии, чтобы узнать то, чего, возможно, не знаю. Вы мне в этом никак не помогли, зато нападок в мою сторону сделали хоть отбавляй.

P.S. За сим откланиваюсь, так как у вас не наблюдается желания вести обсуждение культурно и конструктивно, зато троллите вы с большим удовольствием. Для себя выводы про вашу персону сделал, раньше был о вас лучшего мнения и даже часто поддерживал, но "то такое". Відповісти | З цитатою

для горожанину (25.06.16 18:19): Хотя вы и кичитесь тут своей "культурой", а опустились до такой жалкой попытки меня оскорбить как интеллектуала, придравшись к слову "само". Однако и здесь вы облажались, выставив себя посмешищем, т. к. даже в этом случае вы оказались полным профаном. Так же неудачно была использована вами нападка по поводу моих якобы нападок на вас. Я уже молчу про тот бред, который вы опять накатали в свое оправдание в защиту вашей несусветной теории.
И самое главное (да-да, "самое" - можете снова поприкалываться над эти словом, раз вы к нему так неравнодушны), вы за один раз потребовали от меня ответа на ваш вопрос и "откланялись", не желая его получить. А это уже другой медицинский термин - "шизофрения". И в-первом, и во-втором случае, не нужно быть врачом, чтобы диагностировать такие отклонения.
Бувайте! Відповісти | З цитатою

Gorod.dp.ua не несе відповідальності за зміст опублікованих на сайті рецензій користувачів, тому що вони виражають думку користувачів і не є редакційним матеріалом.

Gorod`ской дозор | Обговорити тему на форумах | Розмістити оглошення

Інші новини:

До кінця липня людям з інвалідністю виплатять допомогу: як встигнути отримати

У серпні програма діяти вже не буде.

Догляд за шкірою обличчя за допомогою Cerave

У сучасному світі догляд за шкірою обличчя став важливою частиною повсякденної рутини для багатьох людей. Особливо це актуально для тих, хто прагне зберегти здоров’я та молодість своєї шкіри. Одним із популярних засобів, який допомагає в цьому, є крем для обличчя Cerave.



	Gorod`ській дозор

	Фоторепортажі та галереї

	Відео

	Інтерв`ю

	Блоги

	Новини компаній


	Повідомити новину!


	Погода

	Архів новин