Традиционно, в Украине декабрь – не самый морозный месяц. Впрочем, даже – 10˚С и снегопады могут серьезно навредить здоровью.
Сайт "Сегодня.ua" рассказывает, как себя вести, чтобы не замерзнуть и не получить травму зимой.
Переохлаждение организма человека происходит из-за снижения температуры тела под воздействием холода (низкая температура и повышенная влажность воздуха), холодной воды, снега и т.д. Под воздействием этих факторов возникает гипотермия, в результате которой теплоотдача тела превышает теплообразование. Переохлаждение может быть легкой степени – температура тела человека снижается до +35-34˚С, а сам он становится апатичным, сонным, кожа бледнеет.
Средняя степень переохлаждения наступает, когда температура тела снижается до +32-31˚С, человек становится малоподвижным, у него возникают судороги, понижается артериальное давление и замедляется дыхание, а кожа рук и ног становится бледной и холодной на ощупь.
При тяжелой степени переохлаждения – температура тела становится ниже +30˚С – человек теряет сознание, у него возникают судороги, иногда рвота и неконтролируемое мочеиспускание. Давление у пострадавшего снижается, а пульс можно прощупать только на сонных артериях.
При этом у человека развиваются осложнения – отек легких, головного мозга, кровоизлияния в ткани и органы. Если температура тела пострадавшего в таком состоянии и дальше снижается, может наступить клиническая смерть от остановки дыхания и сердца. При этом, снижение температуры тела до 34-32 ˚С считается критическим пределом, после которого существенно нарушаются важные функции организма.
Обморожение какой-либо части тела наступает от воздействия низких температур. Но если долго находиться на воздухе, особенно при повышенной влажности и сильном ветре, получить обморожение можно даже весной или осенью при "плюсовой" температуре.
Обморожения бывают четырех степеней. Первая – самая легкая – степень возникает при непродолжительном воздействии низкой температуры. Пострадавший участок тела бледнеет, после отогревания – краснеет, но в некоторых случаях может быть темно-красным и отечным. В результате такого обморожения кожа не отмирает, все возвращается в норму за 5-7 дней. Но следует помнить, что первыми признаками обморожения являются ощущения жжения, покалывания и онемение пораженного участка, потом возникает зуд кожи и болевые ощущения.
Вторая степень обморожения тоже характеризуется бледностью, охлаждением и потерей чувствительности, но при отогревании возникает сильная боль, кожа чешется и жжет, а через пару дней на пораженном участке появляются волдыри с прозрачной жидкостью. На восстановление при такой степени обморожения уйдет 1-2 недели.
Если же произошло обморожение третьей степени, то волдыри на пораженном участке заполняются жидкостью с кровью, имеют фиолетово-красный цвет. Пораженная кожа будет отмирать две-три недели, на месте травмы останется рубец. Обмороженная ногтевая пластина будет отрастать деформированной, или не отрастет вообще.
При обморожении четвертой степени отмирает не только кожа, а все слои мягких тканей, могут пострадать кости и суставы. Пораженный участок становится темно-синего цвета, при отогревании быстро появляется и увеличивается в размерах отек, а но волдыри не появляются (если волдыри появляются, это свидетельствует о том, что обморожение не только четвертой, но и третьей или второй степени, характерным признаком которых являются волдыри).
Перед выходом на мороз следует есть калорийную горячую еду и чай. При длительном нахождении на морозном воздухе нужно двигаться, напрягать мышцы конечностей, растирать и разминать пальцы рук, делать физические упражнения. Не следует на морозе употреблять алкоголь – это только создает иллюзию тепла, в то же время, способствуя более быстрой теплопотере. Лучше не курить на морозе, поскольку это ухудшает циркуляцию крови и делает конечности более восприимчивыми к холоду.
Вероятность обморожения возрастает, если вы находитесь на ветру, поэтому таких мест стоит избегать. Не следует мочить кожу, а также выходить на мороз с мокрыми волосами, в мокрой одежде или обуви.
Если на морозе пострадали щеки, нос или уши, не стоит их растирать перчатками или снегом, это может привести к раздражению или микротравмам кожи. Не надо снимать на холоде обувь с обмороженных ног – они распухнут, и вы не сможете обуться. Если вы чувствуете начало переохлаждения – нужно как можно быстрее вернуться в тепло. После долгого пребывания на морозе нужно убедиться, что нет обморожения рук, ног, ушей, носа.
Следует помнить, что больше всего обморожениям подвержены дети и пожилые люди. При этом, самые серьезные обморожения происходят в результате алкогольного опьянения, свидетельствует статистика.
Чтобы избежать серьезных травм, во время гололеда необходимо быть всегда наготове, ходить медленно, наступая на всю подошву. Руки должны быть свободными, и их не стоит держать в карманах. При нарушении равновесия нужно постараться присесть, это поможет удержаться на ногах. При падении желательно сгруппироваться и напрячь мышцы, а при ударе об асфальт – перекатиться на бок. Это поможет смягчить удар.
Следует помнить, что во время гололеда не стоит наступать на крышки люков, ходить возле края проезжей части или перебегать ее. Особенно опасно гулять в гололед в состоянии алкогольного опьянения.
Если на дорогах гололед, людям пожилого возраста и беременным женщинам лучше стараться не выходить из дома, пока лед не засыплют песком или солью.
Кроме того, в холодное время года в городах лучше держаться подальше от стен домов, ближе к середине тротуара – особую опасность для здоровья представляют сосульки, которые могут сорваться с крыш и выступающих частей зданий (особенно опасными они становятся в период, когда тает лед и снег).
Кроме всего прочего, для того, чтобы не заболеть, важно избегать переохлаждения, полноценно питаться, высыпаться и не переутомляться.
Что же касается гриппа, то медики утверждают, что самый надежный способ уберечься от него – вакцинация. Риск заразиться после прививки все же остается, но болезнь будет протекать легче и без опасности для жизни.
При возникновении любых симптомов заболевания необходимо проконсультироваться с врачом.
Автор: Дарья Нинько
Gorod`ской дозор | |
Фоторепортажи и галереи | |
Видео | |
Интервью | |
Блоги | |
Новости компаний | |
Сообщить новость! | |
Погода | |
Архив новостей |