Згоден
Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтеся з тим, що ознайомилися з оновленою політикою конфіденційності та погоджуєтеся на використання файлів cookie.
Дніпро » Новини міста і регіону
Пт, 25 липня 2025
12:06

НОВИНИ МІСТА І РЕГІОНУ

Успеть еще в этом году: медики составили список полезных для здоровья дел

Успеть еще в этом году: медики составили список полезных для здоровья дел

В Министерстве здравоохранения составили список полезных для здоровья дел, которые можно начать делать, не дожидаясь Нового года.

Соответствующий список Минздрав опубликовал на своей странице в Facebook, передает УНН.

Так, за последнюю неделю этого года можно успеть сделать много полезного для своего здоровья, а именно:

  • сделайте праздничное меню более здоровым, а здоровое питание - привычкой для всей семьи. Запекайте, а не жарьте мясо. Вместо кетчупа и майонеза используйте горчицу в зернах, йогурт без наполнителей и др. Ежедневно ешьте овощи, бобовые, фрукты, ягоды, цельные злаки, орехи, молочные и кисломолочные продукты, рыбу, мясо, яйца. Ограничьте количество соли, сахара и жиров;
  • посетите врача и защитите себя и своего ребенка - сделайте все необходимые прививки. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением;
  • уделите время физическим упражнениям. Если нет времени на полноценную тренировку, старайтесь пройти пешком хотя бы часть своего пути на работу. Сделайте это своей привычкой уже в этом году;
  • начните спасать жизни еще в этом году - станьте донором крови. Одна донация крови может спасти целых три жизни! Кроме того, осмотр перед донацией поможет вам контролировать состояние собственного здоровья;
  • бросьте курить. С первого дня отказа от сигарет ваш организм начнет восстанавливаться, а риски возникновения, в частности сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшаться;
  • спите достаточно - не менее 7 часов. Это поможет избежать диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, увеличения веса и ожирения, нарушения иммунной системы, ухудшения психического здоровья, депрессии;
  • откажитесь от алкоголя, ведь безопасной дозы алкоголя не существует. Если, взвесив все негативные последствия, вы решили употреблять алкоголь за праздничным столом, пейте дополнительно воду или не закусывайте без меры (это все равно не поможет от опьянения).

Gorod.dp.ua на Facebook.


И  (25.12.19 07:03): Не занимайтесь сексом - это очень вредно. Сказал риелтор. Відповісти | З цитатою
Ч  (25.12.19 00:46): "Ну, за разум!" (С)
[звук звона бокалов]
Відповісти | З цитатою
1
Gorod.dp.ua не несе відповідальності за зміст опублікованих на сайті рецензій користувачів, тому що вони виражають думку користувачів і не є редакційним матеріалом.

Gorod`ской дозор | Обговорити тему на форумах | Розмістити оглошення

Інші новини:

ЗВЕРНИТЬ УВАГУ!
Популярні*:
 за коментарями | за переглядами
•  У Дніпрі майже на півтора року обмежать рух по Амурському мосту: як рухатиметься громадський транспорт (13)

•  «Ера дешевих продуктів проходить»: експерт пояснив, чому шалено зростають ціни (12)

•  Про роботу автобусів №6К та №9К (10)

•  Ремонт за 348 мільйонів гривень: що відбувається на Старому мосту у Дніпрі (10)

•  У Дніпрі «швидка» ледь не збила людей внаслідок ДТП (відео моменту) (6)

•  У Дніпрі стартували рейди з виявлення машин-порушників (5)

•  «Панікувати ще не треба». Ярослава Магучіх відреагувала на перший за 3 роки фініш поза подіумом (4)

•  Як кактус зі смітника став символом затишку цілого двору в Дніпрі (4)

•   Поліція затримала 14-річного підлітка, підозрюваного у вбивстві жінки в Амур-Нижньодніпровському районі Дніпра (4)

•  Припарковані автівки без номерних знаків дозволено переміщати на відведені майданчики (4)


* - за 7 днів | за 30 днів | Докладніше
Цифра:
19
млрд. гривень бюджет Дніпра на 2025 рік

Джерело
copyright © gorod.dp.ua
Всі права захищені. Використання матеріалів сайту можливо тільки з дозволу власника.

Про проект :: Реклама на сайті