Помогите организму справиться с жарой – пейте больше жидкости.
От перегрева спасет легкая дышащая одежда и нормальный питьевой режим. Берегите себя и помогите своему организму нормально пережить жаркий период – пейте больше жидкости, от 1,5 литров в день, советует заведующий отделением неврологии ДОКБ им. Мечникова Вадим Пашковский.
«Организм человека - хорошая саморегулирующая система, которая справляется с различными условиями, в том числе и изменениями в погоде. В жару терморегуляция обусловлена обильным потоотделением, поэтому важно восстанавливать баланс и много пить. Носите с собой поллитровую бутылку воды», - советует Пашковский.
Также при выходе из дома уделите внимание одежде – она должна быть свободной, из легкой «дышащей» ткани, обязателен головной убор. На улице старайтесь выбирать тротуары и места в тени, а не на солнце. И вообще без крайней необходимости не стоит днем выходить на улицу, а прогулку или поход в магазин перенесите на вечер, когда станет прохладней.
«Мы не рекомендуем пребывать на солнце с 10-30 до 17-00», - говорит врач.
Помните, при первых признаках перегрева – сонливости, слабости, головокружении, постарайтесь зайти в прохладное помещение и попить воды, старайтесь охладиться.
Gorod`ской дозор | |
Фоторепортажи и галереи | |
Видео | |
Интервью | |
Блоги | |
Новости компаний | |
Сообщить новость! | |
Погода | |
Архив новостей |