Пациентов с паническими атаками становится все больше.
Люди не справляются с нагнетаемой обстановкой, испытывают беспокойство и панику, информационные атаки делают свое дело, отмечает психолог Оксана Одинец.
«Пациентов с паническими атаками стало больше и будет еще больше. Обстановку нагнетают и люди становятся ведомыми страхом. Людей разобщают и разделяют, такими людьми легко управлять», - считает врач.
Легко управляемы те, кто боится, а не те, кто объединившись выходит на площади для единения. Ведь в таких ситуациях надо объединяться и думать как помочь себе и всем вокруг, а не бояться и думать куда бежать и прятаться.
«Если вас одолевает страх, надо трансформировать его в действие. Просто попробуйте поставить флаг на аватарку, одеть ребенка в вышиванку. Казалось бы мелочи, но это работает. Ведь нагнетание же работает? Работает и единение, оно дает чувство, что ты не один со своим страхом и бояться нечего», - говорит Одинец.
Еще очень важна музыка – подберите оптимистичный плейлист, про дружбу, радость, мечты. И мечтайте – это полезно всегда, советует врач.
«А сейчас найдите кому и как помочь и объединитесь с другими для этой помощи – отличное лекарство от страха, не раз доказавшее свою эффективность», - делится рецептом Оксана Одинец.
Gorod`ской дозор | |
Фоторепортажи и галереи | |
Видео | |
Интервью | |
Блоги | |
Новости компаний | |
Сообщить новость! | |
Погода | |
Архив новостей |
Хотя кажется флаг ямайки на аватарке помогает Оксане давать такие советы. Ответить | С цитатой | Обсуждение: 1
Полно видео где люди на собственном примере перебороли эти атаки. Как минимум телевизор смотреть нельзя. Ответить | С цитатой