Какие спортивные направления в тренде и чем заменить сладкое: советы тренера из Днепра

Спорт всегда в тренде. Несмотря на полномасштабное вторжение люди продолжают бегать утром по улицам города, посещать занятия или спорт-залы. Любая физическая активность также является прекрасным антистрессом.

Натали Каримова уже 15 лет практикующий тренер. Девушка подчеркивает, что тренды периодически меняются.

Никогда не поздно начать и найти свою физическую активность — спорт-зал или танцы, пилатес или бег на длинные дистанции. Независимо от того, сколько вам лет и был ли у вас до этого опыт занятий.

Поэтому если у вас есть желание попробовать что-то новое — не ограничивайте себя, ведь во время занятий спортом уровень дофамина повышается в мозге. А этот гормон счастья сегодня нам особенно нужен.

Что сейчас популярно и чем заменить сладкое — смотрите в нашем сюжете "наше Місто":